Aerobic Capacity - PR Your Mile
Aerobic Capacity - PR Your Mile
Produktbeschreibung
Das E-Book zum Programm „PR Your Mile“ von Mayhem Athlete ist eine direkte Adaption des Originals, das Coach Chris Hinshaw 2015 für die CrossFit-Legende Rich Froning entwickelt hat. Ziel des Trainings war es, Froning zu einer besseren Kilometerzeit zu verhelfen. Das 12-wöchige Programm umfasst zwei Trainingstage pro Woche ohne Equipment. Es lässt sich auch ganz einfach auf einen Air Runner übertragen.
Viele digitale Fitnessbücher listen lediglich die einzelnen Einheiten auf. Beim Mayhem-Programm SIEHST du hingegen auch in einem hilfreichen Demo-Video, was genau zu tun ist. Das E-Book beinhaltet außerdem einen ausführlichen Überblick der einzelnen Wochenziele und eine genaue Erklärung der Warmups unter Anleitung von Coach Hinshaw.
Das Team des Mayhem-Athlete-Programms leitet der Rogue Sportler Rich Froning, Jr. Der zehnmalige CrossFit-Champion hat es sich zum Ziel gesetzt, einfache aber effektive Workouts bereitzustellen, von denen Sportler aller Niveaustufen profitieren. Zusätzlich zu den Anleitungen des 30-tägigen Eigengewichtsprogramms erhältst du Zugang zur allgemeinen Mayhem-Community. Dort warten motivierende Challenges und nette Hilfestellungen auf dich, die dich bei deinen Fitnesszielen unterstützen.
Erforderliches Equipment:
- - (optional: Air Runner)
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Mayhem Athlete PR Your Mile Program - E-Book
Das E-Book zum Programm „PR Your Mile“ von Mayhem Athlete ist eine direkte Adaption des Originals, das Coach Chris Hinshaw 2015 für die CrossFit-Legende Rich Froning entwickelt hat. Ziel des Trainings war es, Froning zu einer besseren Kilometerzeit zu verhelfen. Das 12-wöchige Programm umfasst zwei Trainingstage pro Woche ohne Equipment. Es lässt sich auch ganz einfach auf einen Air Runner übertragen.
Viele digitale Fitnessbücher listen lediglich die einzelnen Einheiten auf. Beim Mayhem-Programm SIEHST du hingegen auch in einem hilfreichen Demo-Video, was genau zu tun ist. Das E-Book beinhaltet außerdem einen ausführlichen Überblick der einzelnen Wochenziele und eine genaue Erklärung der Warmups unter Anleitung von Coach Hinshaw.
Das Team des Mayhem-Athlete-Programms leitet der Rogue Sportler Rich Froning, Jr. Der zehnmalige CrossFit-Champion hat es sich zum Ziel gesetzt, einfache aber effektive Workouts bereitzustellen, von denen Sportler aller Niveaustufen profitieren. Zusätzlich zu den Anleitungen des 30-tägigen Eigengewichtsprogramms erhältst du Zugang zur allgemeinen Mayhem-Community. Dort warten motivierende Challenges und nette Hilfestellungen auf dich, die dich bei deinen Fitnesszielen unterstützen.
Erforderliches Equipment:
- - (optional: Air Runner)
Produktdaten
Spezifikationen:
- E-Book mit Trainingsprogramm von Mayhem Athlete/Mayhem Aerobic Capacity und Coach Chris Hinshaw
- Dauer: 12 Wochen
HINWEIS: Es handelt sich hier um eine englischsprachige Datei und KEIN gedrucktes Buch. Zugang zur Datei bekommst du über den Rogue Account, den du zum Kauf verwendet hast. Das Produkt ist nicht übertragbar.
Das Iron Game-Programm steht in den folgenden Ländern noch nicht zum Kauf bereit: Albanien, Andorra, Bosnien, Island, Liechtenstein, Mazedonien, Moldawien, Montenegro, San Marino, Schweiz, Serbien, Türkei, Ukraine und Weißrussland.
Bei digitalen Käufen ist die Rückerstattung und Rückgabe ausgeschlossen.
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