Summer Shred
Summer Shred
Produktbeschreibung
Das Summer Shred-Programm von Mayhem Athlete ist für alle gedacht, die in kurzer Zeit so viel Muskelmasse wie möglich aufbauen möchten. Das 4-wöchige Programm, das hier als digitales eBook erhältlich ist, umfasst 6 Trainingstage und 1 Ruhetag. Jede Woche hat die gleiche Struktur mit 5 Tagen Krafttraining und 1 Tag für monostrukturelles und Metcon-Training. Jedes Training umfasst ein Aufwärmen, einen Hauptkraftteil und ein Abkühlen.
Für diejenigen, die wenig Zeit haben, sind an vier Tagen pro Woche „Mini-Pump“-Tage vorgesehen, die am besten an Tagen genutzt werden, an denen Sie die Bodybuilding-Sitzung nicht wie geplant ganztägig absolvieren können. Ebenfalls enthalten ist eine vollständige Liste mit Skalierungs- und Bewegungsersetzungen für diejenigen, die nur über begrenzte Ausrüstung verfügen.
Das Mayhem Athlete-Programmierteam wird vom Rogue-Athleten und 10-fachen CrossFit Games-Champion Rich Froning, Jr., der es sich zum Ziel gesetzt hat, einfache, effektive Trainingsmöglichkeiten bereitzustellen, von denen alle Fitnessniveaus profitieren können. Die im Summer Shred-Programm bereitgestellte Anleitung umfasst auch den Zugang zur größeren Mayhem-Community, die motivierende Herausforderungen mit freundlicher Unterstützung kombiniert, um Menschen dabei zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen.
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Mayhem Athlete Summer Shred - eBook
Das Summer Shred-Programm von Mayhem Athlete ist für alle gedacht, die in kurzer Zeit so viel Muskelmasse wie möglich aufbauen möchten. Das 4-wöchige Programm, das hier als digitales eBook erhältlich ist, umfasst 6 Trainingstage und 1 Ruhetag. Jede Woche hat die gleiche Struktur mit 5 Tagen Krafttraining und 1 Tag für monostrukturelles und Metcon-Training. Jedes Training umfasst ein Aufwärmen, einen Hauptkraftteil und ein Abkühlen.
Für diejenigen, die wenig Zeit haben, sind an vier Tagen pro Woche „Mini-Pump“-Tage vorgesehen, die am besten an Tagen genutzt werden, an denen Sie die Bodybuilding-Sitzung nicht wie geplant ganztägig absolvieren können. Ebenfalls enthalten ist eine vollständige Liste mit Skalierungs- und Bewegungsersetzungen für diejenigen, die nur über begrenzte Ausrüstung verfügen.
Das Mayhem Athlete-Programmierteam wird vom Rogue-Athleten und 10-fachen CrossFit Games-Champion Rich Froning, Jr., der es sich zum Ziel gesetzt hat, einfache, effektive Trainingsmöglichkeiten bereitzustellen, von denen alle Fitnessniveaus profitieren können. Die im Summer Shred-Programm bereitgestellte Anleitung umfasst auch den Zugang zur größeren Mayhem-Community, die motivierende Herausforderungen mit freundlicher Unterstützung kombiniert, um Menschen dabei zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Empfohlenes Equipment:
Produktdaten
Spezifikationen:
- E-Book mit Trainingsprogramm von Mayhem Athlete
- Dauer: 4 Wochen
- 6 Trainingseinheiten pro Woche, mit 1 Ruhetag
HINWEIS: Es handelt sich hier um eine englischsprachige Datei und KEIN gedrucktes Buch. Zugang zur Datei bekommst du über den Rogue Account, den du zum Kauf verwendet hast. Das Produkt ist nicht übertragbar.
Das Iron Game-Programm steht in den folgenden Ländern noch nicht zum Kauf bereit: Albanien, Andorra, Bosnien, Island, Liechtenstein, Mazedonien, Moldawien, Montenegro, San Marino, Schweiz, Serbien, Türkei, Ukraine und Weißrussland.
Der Umtausch und Rückerstattungen sind bei digitalen Produkten ausgeschlossen.
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