Functional Bodybuilding - Functional Body Composition 2

Para los atletas que quedaron satisfechos con los resultados de Functional Body Composition 1.0, ahora la versión 2.0 continúa el programa con un nuevo eBook de 8 semanas, esta vez con ejercicios diferenciados para hombres y mujeres. Este nuevo programa está optimizado para aumentar la masa muscular y quemar grasa al mismo tiempo, e incluye superseries de alta eficacia que se centran en las zonas adecuadas y te exigen lo suficiente sin que sufras lesiones ni te quemes demasiado.

• Acondicionamiento funcional con musculación te ofrece la diversión y la variedad de movimientos que deseas sin perder el tiempo con entrenamientos que no te pondrán cachas.
• Musculación pre-fatiga te ayuda a entrar en calor de la manera correcta, permitiéndote despertar y acceder a toda tu potencia muscular, haciendo que cada uno de tus esfuerzos cuente en el gimnasio.

Desarrollado por Marcus Filly, entrenador veterano de fuerza y 6 veces competidor en los CrossFit Games, la descarga de Functional Body Composition incluye:

• eBook con un programa de 8 semanas: 5 entrenamientos por semana (sesiones de 60-75 minutos) - elige la modalidad para hombre o mujer
• Musculación de calentamiento o pre-fatiga en cada sesión
• Fuerza y trabajo adicional de acondicionamiento funcional con musculación
• Día de descanso opcional con cardio o ejercicios de recuperación
• Vídeos demostrativos para cada movimiento

Importante: Te recomendamos completar el Functional Body Composition Program antes de empezar con el programa 2.0.

EQUIPAMIENTO NECESARIO:

Cajón de competición desmontado Flat Pack Games Box de Rogue
Gomas Monster Bands de Rogue
Ohio Bar - Cerakote
Bella Bar - Cerakote
Bella Bar - Cerakote - Tia-Clair Toomey Edition
Mancuernas de Rogue
colchoneta Abmat
discos HG Bumper 2.0 de Rogue
cierres OSO de Rogue
Anillas de maderaBanco Utility Bench 2.0 (con bases de goma) de Rogue
Kettlebells de Rogue
Máquina de remo
Discos olímpicos de Rogue
Rogue ECHO Bike v3.0
estación de sentadillas SML-2 Rogue 90" Monster Lite Squat Stand - Barra individual de dominadas